青少年抑郁症高发率逐年上升已经成为一个普遍的社会问题，全社会都高度关注。网络上各种科普抑郁症病发原因、病理机制、症状和影响的文章、视频不计其数。
但是，怎么解决问题呢？解决问题的关键是什么呢？当发现孩子心理异常了，父母该怎么做呢？帮助孩子快速摆脱痛苦的关键是什么呢？这样的内容很少。
这导致一个现象：全社会都认为抑郁症很严重，很多人对抑郁症怀有恐惧之心，有些是鄙视之心。当自己孩子被诊断为抑郁症的时候，家长的“天就塌了”。周围的人还可能：“啊！平时看着好好的，怎么就抑郁了呢？”
这样一个紧张的氛围，让本就心情低落的孩子更加绝望，父母也更加慌乱。一些父母无比焦虑，急病乱投医；一些父母甚至还有羞耻心，对孩子更加打击伤害。
当孩子出现心理问题了，父母最应该，也应该最先去做心理咨询，这是帮助孩子快速摆脱痛苦的关键，也是彻底解决问题的关键。
孩子治疗是治标，父母改变才是治本
为什么这么说？
孩子的心理问题，或孩子出现了消极的情绪，不管直接原因是不是父母引起，归根结底都是父母的问题，有遗传的因素，也有养育的因素，归根结底是养育的因素。因为如果养育得当，基因中的缺陷是可以后天弥补的。
就如同得了肿瘤去看病，孩子出现心理问题了，这个心理问题就是那个肿瘤。但是，肿瘤是哪里来的呢？一定是身体器官的机能失衡了。再往前追溯，会发现，可能是环境问题、可能是基因问题、可能是生活方式问题等等。
让孩子去做心理咨询，或接受心理治疗，就类似于西医做手术切掉那个肿瘤，但是孩子一回家依然要回到那个环境，依然要回到原来的生活方式中，很快肿瘤又重新长出来。
家庭是孩子心灵的土壤，父母是土壤的制造者，唯有父母改变了，孩子的心灵环境改变了，孩子的问题才能彻底解决。
就像中医治病是让整个身体的生态恢复平衡以后激活身体的自愈能力一样，父母改变就是让孩子的成长生态恢复平衡。心理像身体一样天生有自愈能力，只要环境健康，慢慢都会自愈。
父母咨询的目的一：认清孩子的问题
很多家长带孩子去医院做检查，心理量表、脑电波、神经递质检查等等，一看这项指标不正常那项指标不正常，内心极度焦虑、无助。
现实令人遗憾的是，很多医院，处理的方式就是开药。但很多人根本就达不到吃药的程度，而且吃药解决不了本质问题。事实上很多时候指标并不能说明什么，家长要理性看待这个事情。因为家长一焦虑，很可能把一件小事渲染成大事的氛围，结果本来孩子可能过几天心情就好了，反而因为被吓到而加重心理负担。
首先来说，量表是一个主观性的问卷，存在不真实性，是有一定偏差的。
其次，指标都是暂时性的。
正常人都会有情绪波动，每个人都会遇到不顺心的事，每个人的一生都要至少经历1-3次的抑郁期，这是自我成长的必经之路。但是人是有自愈能力的，一段时间后不仅大脑会自己清理消极的化学物质，人的环境也是在不断变化的，只要环境利于正向生长，人的自愈是瞬间的。孩子可能刚好经历一次挫折，去测量的话，一定是各项指标不正常。
每一个成年人小时候都有过创伤的经历，我们小时候，我们父母小时候都经历过，只是那时候信息不发达，整个社会都不知道有抑郁症这个事。不知道就不会敏感，不敏感就不会过分在意，孩子什么时候心情变好了都不知道。
再者，即便是孩子确实是比较严重的抑郁，但是家长也需要了解自己孩子的抑郁是怎么导致的，否则就不可能从根本上解决问题。
网上的信息，且不说真假虚实，最主要的是零碎、宽泛，没有针对性。每个人的成长环境不同，每个人的人格基础不同，导致抑郁的原因都是非常个性化的。而自己家孩子到底是怎么导致的呢？
要么家长需要花大量的时间去体系化学习心理学知识，要么就要求助于专业的人士。
父母咨询的目的二：担起责任
孩子抑郁的导火索有很多：学业压力问题、亲子关系问题、校园欺凌问题、情感问题、父母婚姻问题、同学关系问题、亲人离世、二胎三胎问题等等。
有些父母会疑惑不解：“我一向注重孩子的心理健康，很尊重孩子，我们的亲子关系很融洽，孩子怎么会出问题？”
有些父母对自己造成孩子心理问题的责任不但不认，而且还越发生气，认为是孩子不争气。
而有些父母会一口咬定是别人伤害了自己的孩子，自己作为父母也是受害者。
我想说的是：无论哪一种情况，父母都负有责任。不管父母的养育方式在他自己看来多问心无愧，不管之前父母自己感受到的亲子关系多么融洽，当孩子抑郁了，父母都有推卸不掉的责任——起码是疏于觉察孩子的情绪，以及并没有打开与孩子真诚沟通的通道。
孩子本应该最信任的人是父母，如果孩子绝对地信任父母，在一开始遇到问题的时候就一定会寻求父母的帮助，如果孩子一直向父母隐瞒，那说明过去父母并没有做到真正的尊重和理解，才使得孩子越来越不愿意跟父母表达心事。
在我的咨询案例中，无论孩子还是成年人，他们大都表示：外面的打击多大都不要紧，最伤心的是父母根本不理解自己，全世界最应该支持自己的人却不能给自己力量，这是最令人绝望的。
所以，父母必须认识到自己的责任，并承诺做出改变，才能确保问题彻底解决。
父母咨询的目的三：掌握解决问题的方法
无论遇到什么问题，不管这个问题是谁的责任，如何解决问题比问题本身更重要。
我们虽然强调家长对孩子的心理问题不必过度敏感，但是，处理心理问题也绝非如处理感冒发烧一样简单。
导致一个人走向抑郁绝不是一两件简单的事，也绝非一天两天的事。都是长期以来，一些些小问题不断累积、交织在一起，成为一团乱麻，当遇到最后“一棵不能再承受的稻草”或遭遇一次重大事件，情绪就“雪崩”了。然而周围的环境可能非但给不了支持，还有可能不断给他施压，最终把他逼进牛角尖里，卡在那里不能自拔。
且不说孩子遇到的问题本身而言就是复杂的，出现心理问题的孩子，家庭情况往往也较为复杂，还需要周全各个家庭成员的态度、情绪......处理不好可能会加重孩子的心理压力，可能会破坏亲子关系，也有可能让问题越来越严重。
向专业的人寻求帮助，不仅能够帮助父母掌握处理问题的方式方法，而且父母自己在这个过程中的焦虑、委屈等负性情绪也需要纾解，父母也需要被赋予力量。
同时，我强调父母要先去做咨询，一方面是因为孩子的问题对于父母来说是一个很大的挑战，父母在这方面的经验是空白的。另一方面，无论在国内还是国外，青少年对于抑郁都是有一定病耻感的，加之青少年本身就处于自尊敏感期，强行让孩子去接受治疗可能会触发孩子的抵抗情绪。
好的开始问题就解决了一半。父母掌握了解决问题的正确方法才能有好的开始。
父母永远是孩子最需要的心灵港湾
所有我帮助过的人，无论年龄多大，他们感谢我的最多语言就是：我让他们感受到了家人的温暖，让他们内心有了力量。
这些话的潜台词是：他们一直期待家人能够如此一样给他们力量。
事实上，当一个人悲伤或遭遇创伤的时候，无论谁能给与父母般的接纳和鼓励，这个人都会很快恢复力量。----优艺墨堂
但是，现实很残酷，绝大多数人对他人的悲伤和创伤是冷漠的，有些人甚至反感他人的消极情绪，更有些人甚至会公然责骂这些本需要安抚的人矫情，负能量、情商低等等。这是让事情变得更糟的助推器。
整个社会的价值观都是倡导高情商、正能量，在这样的价值观主导下，整个社会的集体潜意识都认为不能轻易暴露自己的负性情绪，不能给他人带来困扰，谁也不想像“祥林嫂”一样处处被嫌弃。所以人们都倾向于在外的时候伪装自己，强颜欢笑。
当一个人依靠意志力伪装了一天以后，他的心理能量已经消耗殆尽，他需要把一天的压力、情绪、垃圾全倒出来，他需要无条件的接纳者来倾听他、理解他、抱抱他。
那么，他最需要谁呢？谁对孩子义不容辞呢？就是父母啊。
父母是孩子生命的底座，无论多大年龄的人，内心都需要这个底座。
最后的提示
尽管我一直建议父母要去寻求专业人士的帮助，但是我在此也不得不提醒大家：
一方面，市场是鱼龙混杂的，有些咨询师并不具备职业能力；
另一方面，心理咨询很多时候也需要咨访双方风格契合，否则咨询很难开展下去；
三是，咨询师所擅长的技术和经验必须要适合求助者的情况，否则也解决不了问题。
在初访的时候，父母要时刻关注自己的感受，是否与咨询师聊得来、聊得舒服，如果不舒服，不能勉强。
特别是带孩子咨询的，一定要关注孩子内心的接纳情况，首先要孩子自己接纳咨询这件事，其次要孩子接纳咨询师，不能为了解决问题而制造出新的问题。
--------优艺墨堂
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